Опасности утреннего кофе

Опасности утреннего кофе

Диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чечонина рассказала «Москва 24» о вреде утреннего кофе натощак.

Напиток может раздражать слизистую желудка, что опасно для людей с гастритом, отметила Чехонина.

Кофе помогает пациентам с гипотонией проснуться, бодрит и тонизирует их, и они это делают. А вот черный кофе некоторым подают только на завтрак. Чехонина считает, что от такой вредной привычки лучше избавиться.

Пищеварительным ферментам нужно с чем работать, но кофе без всякого применения стимулирует выработку пищеварительных ферментов. Следовательно, они раздражают слизистую оболочку желудка. Больным гастритом этого следует избегать.

Как отметила Чехонина, лучше утром пить кофе. Не рекомендуется пить кофе перед сном, так как это может повлиять на сон.

Чайный напиток может быть более мягким заменителем кофе. По сравнению с кофеином, содержащимся в кофе, кофеин в чае более мягко влияет на нашу нервную систему. Черный чай по-прежнему содержит дубильные вещества, которые мешают усвоению кофеина, но он не будет таким бодрящим, как обычный чай.

Диетологи рекомендуют чай из гибискуса или чай без кофеина людям с высоким кровяным давлением. Они также бодрят и тонизированы.

Только кофе запрещен для пациентов с высоким кровяным давлением. Чай не так сильно влияет на кровяное давление, как кофе.

По словам Чехониной, сок на завтрак может съесть любой человек с нормальной переносимостью. Если выпить коктейль через 2-3 часа после завтрака, он станет более насыщенным. Чистая вода без калорий полезна тем, кто хочет похудеть. Диетолог рекомендует выпивать стакан воды за пять минут до еды или за столом. Это поможет вам есть меньше, потому что часть вашего желудка уже заполнена водой.